引言：为什么结构化游戏对中学生的社会情感成长重要

中学阶段是社会与情感发展的关键期。来自同伴的动态变得更复杂，自我认同感增强，学生正面临越来越多的学业与个人压力。结构化游戏提供了一条实际、参与性强的途径，以自然且愉快的方式提升社交情感技能。在 Rise & Play Inc.，我们已经看到精心设计的游戏活动如何改善团队合作、沟通、自我调节、共情与自信心。这个6周计划将这些见解转化为一个可重复、可执行的方案，您可以在课后项目、社团或营地中实施。

结构化游戏与社会情感学习背后的科学

结构化游戏将规则、角色和目标与自由互动结合在一起，为学生提供练习以下能力的安全空间：

自我调节： 管理冲动、保持专注、适应挑战。
换位思考： 识别他人的情感和观点。
沟通： 清晰表达、积极倾听与建设性反馈。
团队合作： 协作解决问题与共同承担责任。
韧性： 从挫折中恢复并通过努力坚持下去。

当游戏带有明确目标时，学生在低风险的环境中练习这些技能，使其自然、 Meaningful地转移到课堂互动与日常生活中。

6周计划概览

本计划以每周主题活动、反思与快速评估为核心，用以监测成长。每周包括：

与社会情感成长相关的清晰目标
参与性强、符合年龄的活动，设有角色与规则
引导性的反思提示
可选的快速数据检查（自评、同伴、主持人）

时间投入：每节课约60–75分钟，每周末进行10–15分钟的反思。根据小组规模与空间条件调整进度。

第1周：通过结构化热身建立信任与界限

目标： 建立安全感、设定期望，并将结构化游戏作为学习工具引入。

活动

伙伴互检： 两人一组，分享本节的一个目标以及他们需要对方提供的支持以便成功的一个要点。
运动-到达回路： 5个站点（开合跳、平衡步行、合作抛球、回声拍手、快速叠牌）。强调轮换与非语言线索。
规则制定： 共同建立基本规则（尊重、倾听、包容）。让学生签署简单的班级宪章。

反思问题

分享期望时哪些部分容易或具有挑战性？
听取他人对你影响了你的做法吗？

第2周：合作式问题解决与同理心

目标： 通过协作挑战练习团队合作与换位思考。

活动

受限塔楼搭建： 小组在受限材料（吸管、胶带、线）下搭建塔楼。角色每5分钟轮换（设计师、建造者、计时员、主持人）。
同理心步行： 伙伴用不同视角描述情景，然后交换角色。
无声策略游戏： 小组必须通过非语言沟通来达成目标（如在一名眼罩成员的引导下拼装拼图）。

反思问题

你们小组如何处理分歧？
哪些策略帮助你理解了他人的观点？

第3周：沟通 mastery 与积极倾听

目标： 强化口头与非语言沟通，并练习积极倾听。

活动

角色扮演对话： 需要协商、妥协或解决冲突的情景。学生轮换角色并进行事后讨论。
故事圆圈： 一名学生讲述短故事，其余人复述所听内容，然后提问以澄清。
非语言定格捉迷藏： 一种通过面部和身体线索表达情感的捉迷藏游戏；小组讨论准确度。

反思问题

哪些短语让你觉得被听见？
如何改进倾听以避免误解？

第4周：自我调节与压力管理

目标： 给学生提供在压力下保持冷静、专注与韧性的策略。

活动

呼吸接力： 通过快节奏的引导呼吸练习在接力中完成，促进平静与专注。
情绪卡片： 学生按强度排序情绪并在小组中讨论应对策略。
迷宫挑战： 需要暂停、规划与在遇到挫折时坚持的身体障碍赛。

反思问题

哪种应对策略今天对你最有效？
在小组任务中暂停行动如何改变结果？

第5周：通过微领导力建立自信

目标： 培养领导技能和在支持性环境中的积极自我表达。

活动

迷你领袖轮换： 每位学生带领一个简短的5分钟活动，注重包容与鼓励。
表扬圈： 在小组中，学生互相分享具体、真挚的赞美。
创意挑战： 合作完成的一项艺术或构建任务，让每个人贡献独特元素。

反思问题

哪种领导方式最符合你的真实自我？
同伴反馈如何影响你的表现？

第6周：社交联系与日常生活的迁移

目标： 巩固所学并计划在校园和日常生活中应用技能。

活动

社区目标： 小组内设定2–3个具体的社会情感目标，在学校与家庭中实施。
反思画廊： 为每位学生创建一个成长的视觉或口头总结，分享将继续练习的一个技能。
庆祝挑战： 最后一个合作游戏，需通过沟通、信任与协作才能成功。

反思问题

下周你将积极使用的一个技能是什么？
你将如何在队友之间互相支持以保持这些技能？

面向主持人的实用提示

保持安全与包容： 建立清晰的期望，调整活动以适应不同能力，并监控包容性参与。
提供支架： 使用提示语、句子开头和结构化角色，引导互动而不扼杀自发性。
使用视觉与线索： 视觉时间表、颜色编码材料和简易标牌帮助学生保持定位。
频繁且简短的反思： 每节课以5分钟的反思收尾，巩固学习与责任感。
记录进展： 维护一个简单的符合SEL的进展日志（如技能标签、行为示例、成长记录），适用于每名学生。

成效评估：快速、实用的指标

使用轻量、非侵入性的方法在6周计划中跟踪成长：

自我评估： 针对倾听、团队合作与情绪调节的3项李克特量表调查。
同伴反馈： 每周聚焦于一个观察到的优点的简短同伴笔记。
主持人观察： 每节课2–3个行为指标（如轮流发言、使用尊重语言、求助行为等）。

汇总结果以识别趋势并调整后续课程计划。

结论：从小处着手，持续成长

结构化游戏是中学生在感觉参与且相关的方式中发展社会情感技能的强大工具。此6周计划为教育工作者和项目主持人提供了一条清晰、实用的路径，以培养信心、合作与韧性。准备将这一方法带入您的课后项目或社区团体吗？Rise & Play Inc.愿意通过定制的活动包、员工培训和持续辅导来最大化影响。

行动指引： 联系 Rise & Play Inc.，安排计划会议、获取现成可用的活动套件，或了解我们如何根据您的小组规模、空间与时间表来定制计划。通过结构化游戏，帮助中学生在未来挑战中掌握社交情感工具包。